'আমি দুঃখিত' কেন বলবেন?

মানুষ মাত্রই ভুল করে। তুচ্ছ কিংবা গুরুতর, ভুল সবখানেই হতে পারে—বাসায়, কর্মস্থলে, বন্ধুত্বে কিংবা আত্মীয়তার বন্ধনে। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে, আমরা কি সত্যিই সেই ভুলের দায় স্বীকার করি? খুব সহজ একটি বাক্য—'আমি দুঃখিত'—বলার মতো সাহস আমাদের থাকে তো?

বাসার পরিবেশেই আমাদের মানবিকতা প্রথম গড়ে ওঠে। কিন্তু এখানে ছোটখাটো ভুলকে সহজভাবে নিতে শিখলেও, দুঃখ প্রকাশ করার সংস্কৃতি অনেক ক্ষেত্রে গড়ে ওঠে না।

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে মতবিরোধ হতেই পারে। কিন্তু যখন একজনের ভুল হয়, তখন আরেকজন কি আন্তরিকভাবে বলতে পারেন, 'আমি দুঃখিত'? অনেক বাবা-মা সন্তানকে শাসন করার পর হয়তো বুঝতে পারেন, তারা কিছুটা কঠোর হয়ে গেছেন। কিন্তু তখন কি সন্তানের কাছে ক্ষমা চেয়ে বলা হয়, 'আমরা ভুল করেছি'?

এই একটি শব্দ আপনার সম্পর্কের বন্ধনকে আরও মজবুত করতে পারে। ক্ষমা চাওয়ার মাধ্যমে বোঝানো হয়, সম্পর্কের চেয়ে অহংবোধ বড় নয়।

অপরাধবোধে ভুগে যাওয়া থেকে মুক্তির সহজ উপায় হলো দুঃখ প্রকাশ করা। অভিমান দূর হয়ে যায়, মনে প্রশান্তি আসে। 

দুঃখ প্রকাশ করা দুর্বলতার লক্ষণ নয়, বরং এটি আত্মবিশ্বাস ও দায়িত্বশীলতার প্রতীক। এটি অন্যের চোখে আপনাকে আরও গ্রহণযোগ্য করে তোলে।

দুঃখ প্রকাশ না করলে অনেক সময় সম্পর্কের মধ্যে একধরনের চাপা ক্ষোভ তৈরি হয়, যা পরে বড় সমস্যায় রূপ নিতে পারে। কিন্তু ‘আমি দুঃখিত’ বলার মাধ্যমে সে ক্ষোভ দূর হতে পারে।

যদি ভুল বোঝাবুঝি হয়ে থাকে, যদি কথার মাধ্যমে কাউকে কষ্ট দিয়ে থাকেন, যদি আবেগের বশে কঠিন কিছু বলে ফেলেন, যদি কারও প্রতি অন্যায় আচরণ করে থাকেন, যদি কোনো ভুল সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, যার ফলে অন্য কেউ কষ্ট পেয়েছে—তাহলে দুঃখ প্রকাশ করাই শ্রেয়।

দুঃখ প্রকাশ কেবল কথার মাধ্যমেই যথেষ্ট নয়, সেটি আন্তরিক হওয়া জরুরি। ঠোঁটের হাসি ধরে রেখে দুঃখ প্রকাশ করলে সেটি কৃত্রিম মনে হতে পারে।

এজন্য দুঃখ প্রকাশের সময় স্পষ্ট ও হৃদয়স্পর্শী হওয়া উচিত। যেমন: 'আমি বুঝতে পারিনি যে তোমাকে কষ্ট দিয়েছি। আমি সত্যিই দুঃখিত।' 'আমি রেগে গিয়ে তোমার সঙ্গে খারাপ ব্যবহার করেছি। সেটা উচিত হয়নি।' 'আমি চেষ্টা করব ভবিষ্যতে এমন না করতে।'

‘আমি দুঃখিত’ শুধু একটি বাক্য নয়, এটি সম্পর্ককে নতুনভাবে গড়ে তোলার সুযোগ। এটি বোঝার ক্ষমতা দেয় যে আমরা সবাই ভুল করি, কিন্তু নিজেদের ভুল শুধরে নেওয়ার শক্তি আমাদেরই আছে। তাই অহংবোধ নয়, বরং ভালোবাসা আর মানবিকতাকে প্রাধান্য দিন। প্রয়োজন হলে নির্দ্বিধায় বলুন—‘আমি দুঃখিত’।

(কালের কণ্ঠ । ২৫ মার্চ ২০২৫)